휴식센터 포토&포토 토크&토크 이슈&뉴스 동영상&UCC 포인트게임
 토크&토크
 
 
 
걱정하는 습관을 버리는 방법 6가지-[좋은글],좋은글,휴식센터.
[좋은글] 걱정하는 습관을 버리는 방법 6가지 [1]

<걱정하는 습관을 버리는 방법 6가지>

1. 문제를 보는 시각을 바꿔라.

문제를 두고 걱정부터 하는 것은 인간의 자연스런 감정이 아니라,

나쁜 습관에 불과하다.

걱정하는 습관을 버리기 위해서는 먼저, 문제를 보는 시각을 바꿔야 한다.

내게 생긴 문제들이 골칫거리가 아니라,

해결점을 찾기 위해 도전하는 힘을 주는 계기가 된다고 생각하자.

2. 기분 좋은 잠, 상쾌한 아침을!

매일 밤 잠자리에 들면서 그날의 걱정거리들을 되뇌는 것은

내일까지 걱정하는 하루로 만들어 버린다.

잠자리에 들 때 마음을 편한히 하고, 더 나은 내일을 기대하자.

아침에 상쾌한 기분으로 일어나면,

어제의 문제들을 냉철하고 객관적인 눈으로 볼 수 있게 될 것이다.

3. 하루를 기도로 시작하라.

오늘 해결해야 할 산더미 같이 쌓인 일과 문제들을

헤아려 보느라 마음을 무겁게 하지 말라.

상쾌한 아침 공기를 마시며 우리의 도움이 되시는 신께

모든 것을 먼저 아뢰자.

믿음으로 하는 기도는 마음을 평안하게 하며 용기를 준다.

기도하는 순간에 모든 문제가 해결되는 출발점이 된다.

4. 긍정적인 말을 하라.

생각을 말로 하지만 말에 따라서 생각이 바뀌기도 한다.

“난 못해”, “큰일이야!”, “어떻게 하지?”

이런 식의 부정적인 말들을 모두 버리자.

긍정적이고 확신에 찬 말들로 생활을 채우라.

말하는 습관을 바꾸는 것은 매순간 노력해야 한다는 사실도 잊지 말자.

5. 도움을 주는 글귀들을 외우자.

부정적인 생각을 바꾸고, 힘을 내게 하는 좋은 말들을 외워 두자.

마음에 와 닿는 말들이 나를 성장시켜 주는 한마디가 될 수 있다.

그런 말들이 무의식중에 창조적인 생각으로 바뀌고 적극적으로 행동하게 한다.

6. 좋은 사람들과 좋은 만남을 가져라.

좋은 생각을 가진 사람들과 좋은 대화를 나누는 것은

마음과 생각을 풍요롭고 새롭게 하는데 도움이 된다.

다른 사람들을 통해 내 모습을 반성 해 보고,

서로를 격려함으로써 약한 의지를 다시 세울 수 있다.

종교모임이나 자원봉사단체에 참여하는 것도

좋은 사람들과 좋은 만남을 가질 수 있는 기회다.


노마진 20-09-21 13:07  조회 : 174
회원사진이 없습니다.
등록된 자기소개가 없습니다.
악플보다 나쁜것이 무플입니다. 댓글을 달아주시는 센스!! 나의글,정보 하나가 많은 이의 큰힘이 됩니다.
좋은글에는 감사의 "추천버튼", 공감가는 댓글에는 "공감버튼"을 눌러주세요~ 나누면 즐거움이 두배^^~
원고마스터 20-09-28 02:01 
공감 : 0
반대 : 0
맞네요 시각을 바꾸어야 하겠네요.
매번 덜컥 겁먹고 걱정하고~ㅠㅠ
"로그인" 하시면 댓글을 남길 수 있습니다.


  좋은글
 
매니져: 미정
번호 제목 글쓴이 날짜 조회
4143 신은 우리가 성공할 것을 요구하지 않는다. 우리가 노력할 것을 ...     노마진 20-10-13 167
4142 지금 적극적으로 실행되는 괜찮은 계획이 다음 주의 완벽한 계획...     노마진 20-10-13 166
4141 나의 어느 부분도 원래부터 있었던 것이 아니다     노마진 20-10-13 128
4140 서점 만큼 인간의 심성이 그토록 약해지는 곳이 어디 있는가?     노마진 20-10-13 126
4139 그것은 죽었으면 하고 바라는 사람들이 시간을 죽이기 위해 읽는...     노마진 20-10-13 100
4138 읽는 것 만큼 쓰는 것을 통해서도 많이 배운다.     노마진 20-10-13 39
4137 쉬운 일을 어려운 일처럼    [1] 노마진 20-10-08 120
4136 군자는 작은 일에서는 진가를 알 수 없다.    [1] 노마진 20-10-08 137
4135 우리가 이룬 것만큼, 이루지 못한 것도 자랑스럽습니다    [1] 노마진 20-10-08 119
4134 약간의 광기를 띠지 않은 위대한 천재란 없다    [1] 노마진 20-10-08 146
4133 진실은 능한 화술과 미덕의 비결이며    [1] 노마진 20-09-29 115
4132 우아함이란    [1] 노마진 20-09-29 82
4131 불행은 누가 진정한 친구가 아닌지를 보여준다.    [1] 노마진 20-09-29 92
4130 진정한 자신감    [1] 노마진 20-09-28 100
4129 비록 당신이 지금은 방황하고 있지만    [3] 노마진 20-09-28 133
4128 이기는 사람과 지는 사람과 차이    [1] 노마진 20-09-21 161
4127 성공하는 사람들의 습관    [1] 노마진 20-09-21 166
4126 할 수 있다고 믿는다면 당신은 할 수 있습니다    [1] 노마진 20-09-21 180
4125 인간관계    [1] 노마진 20-09-21 147
4124 걱정하는 습관을 버리는 방법 6가지    [1] 노마진 20-09-21 175
4123 키케로    [1] KB 20-08-20 436
4122 윌리엄 셰익스피어    [2] KB 20-08-20 432
12345678910다음 


체험단정보 더보기
 [코로나예방 체험단]코로나예방...
 부산 서면 "스폿라이트 사진관" ...
 핸드폰 성지 체험단 모집합니다 ...
휴식센터 한주간 BEST10 더보기
게시물이 없습니다.
위탁도매
일반도매
판촉물
도매아이템/사업아이템 공유~
무료로 사이트/아이템 홍보하세요.
셀로거 셀프리 셀스팟 셀러팀 셀클럽
주소: 서울특별시 강남구 역삼동 642-1 역삼하이츠빌딩 19층 / 대표:박정현 / 상호:셀프리 / 사업자등록번호: 201-10-53055 / 이용문의게시판
힘이되는커뮤니티~ 함께만들어가는 커뮤니티~ 성공을 향한 빠른지름길~ 정보와 온기가 넘치는 당신의 최고의 파트너 셀클럽